Showing 2 Result(s)
Fitness Nedir Fitness Nasıl Yapılır
Fitness

Fitness Nedir? Fitness Nasıl Yapılır? Dikkat Edilmesi Gerekenler

Fitness Nedir? Vücut geliştirme ile karıştırılıp fakat ondan çok farklı olan bir kavramdır. İkisi arasında keskin bir çizgi vardır. Birinde hacimsel bir artış vardır kaslar için, diğerinde sıkılaşma, incelme ve fit görünme vardır. Body Building kitlesel artışı, fitness ise görsel bir estetiği simgeler. İşte bu noktada birbirinden ayrılırlar. Ayrıca vücut geliştirme programı içinde yoğun ağırlık …

Vücut Geliştirme Nedir Nasıl Vücut Geliştirilir
Vücut Geliştirme

Vücut Geliştirme Nedir? Nasıl Vücut Geliştirilir?

Vücut Geliştirme Nedir? Tarihi çok eskilere dayanan, kalori alımında kontrollü davranarak, çeşitli ağırlık ve egzersizler ile fiziki görümümde değişmelere yol açan son zamanlarda spor alanında çok sık adını duyurmakta olan Vücut Geliştirme, Body Building olarakta karşımıza çıkmaktadır. İlk ortaya çıktığı dönemlerde, güçlü ve kuvvetli olmak için yapılmış, bunu da ağırlıkları düzenli aralıklarla kaldırarak yapmışlardır. Köken …